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「彼氏が私の話を聞かずに、いつもスマホばかり見てる」
同棲中のスマホばかり見る彼氏の態度に、悩んでいませんか？
同じ部屋にいるのに、画面ばかり見られると悲しいですよね。
今回は、同棲生活2年以上の僕が、スマホばかり見る男の本音と、今日からできる対処法を解説します。
この記事でわかること
- 【結論】スマホばかり見る彼氏の本当の心理
- 【男の本音】家でスマホを手放せない4つの理由
- 喧嘩を避けてスマホを減らす4つの対処法
【結論】スマホばかりの彼氏は、あなたに「安心」しきっている
大好きな彼女の前で、ずっとスマホをいじる彼氏。
「私と一緒にいてもつまらないのかな」と、不安になってしまうのも当然です。
しかし、大抵の場合、彼氏はあなたに「安心」しきっています。
つまり、あなたを「気を使わなくていい存在」だと思っているのです。
簡単に言えば、実家で親の前でダラダラする感覚に近いです。
【男の本音】彼氏がスマホばかり見る理由
そうは言っても、寂しいものは寂しいですよね。
対処法の前に、まずは彼氏がスマホを手放せないリアルな理由を3つ紹介します。
常に一緒にいることに甘えている
一つは、常に一緒にいることに甘えているから。
デートだけの頃は、あなたに嫌われないよう必死だったでしょう。
でも、付き合い同棲を始めたことで、あなたが「いつでも話せる存在」になった今は、昔ほど彼にそのような意識はありません。
そのため、大事なことも「後で話せばいいや」と思い、目の前の画面を優先してしまうのです。
スマホ中毒になっている
もう一つは、スマホ中毒になっているから。
SNSを見たり、ネットニュースを何となくスクロールしたり。
いわゆる「ドーパミン中毒」ですね。
強制的にデジタルを手放す施策を打たないと、これは簡単には直らないのが現実です。
仕事の連絡や情報収集に追われている
また、いつもスマホばかり見ているように見えても、実はただ仕事の連絡をしているだけの可能性もあります。
あるいは、気になるニュースを必死に調べていることもあるかもしれません。
そのため、最初はスマホを見ていることを責めるのではなく、
「スマホで何をしているのか」から確認して対処していくようにしましょう。
放置すると危険？同棲生活に潜むリスク
彼氏がスマホばかり見るのは、どのような理由であれ関係悪化に繋がりかねません。
対策をしないと、2人の関係に以下のようなリスクが生まれます。
コミュニケーション不足で小さな誤解が増える
一つは、コミュニケーション不足。
彼氏がスマホばかり見ていると、彼女との会話も減り、次第に関係に距離が生まれてきます。
そうなると、お互いの考えていることも次第にわからなくなり、すれ違いの原因に。
結果的に大事な相談事もできなくなっていき、いずれ大きな摩擦が生じる恐れもあります。
「大切にされていない」と彼女側の不満が爆発する
また、彼女側は「大切にされていないのでは」と不安になり、その不満が爆発して大喧嘩になることも。
別に彼氏に悪気があったわけじゃないとしても、スマホが原因で別れることになったらとても悲しいことです。
今のうちに改善して、２人の時間を過ごせるようにしましょう。
「ただの同居人」になってマンネリ化する
せっかく同棲しているのに、彼女との会話を差し置いてスマホばかりみる彼氏は、いずれ「ただの同居人」と化します。
そうなれば、同棲カップルとしての自覚は薄れていき、2人の関係は冷めていくでしょう。
そこから大きなマンネリとなり、いずれ同棲解消…ということもあり得ますよ。
彼氏のスマホを減らす4つの対処法
関係が悪化する前に、試してほしい具体的な対処法は以下の4つです。
本音をしっかり伝える
まずは、「スマホばかりで寂しいな」と素直に伝えてください。
伝える際は、怒るのではなくアイメッセージ（私は〜と感じる）で伝えます。
男は大体鈍感でバカ(僕含め)なので、あなたが寂しがっていることに気付いていないことがほとんどです。
男性諸君、目を覚まそう！
小さなルールを2人で決める
例えば、
- 「ご飯を食べている時は、スマホを机に置かない」
- 「寝室に入ったら、スマホは見ないで今日あったことを話す」
- 「お風呂を上がったらスマホは見ない」
など、守りやすい小さなルールを2人で決めましょう。
守れなかったら何かしらのプチペナルティを設けることで、ゲーム感覚で楽しみながら習慣化できます。
一緒にスマホを使わない時間を過ごす
スマホを置いて、2人でできることをするのもおすすめです。
例えば、童心に帰って公園で遊んだり、カラオケに行ったり。
このような物理的にスマホを触れない環境をつくり、２人の時間を存分に楽しんでみてください。
お互いのプライベート時間を定める
また、お互いのプライベート時間を決めておくのも有効です。
例えば、
「21時までは自由時間、その後は2人の時間」
のような感じです。
そうすることで2人の時間にメリハリがつき、彼氏も集中してリフレッシュできるでしょう。
お互いの自由を尊重しつつ、共有の時間も確保していきましょう！
まとめ：責めるのではなく、2人が「心地よく話せる時間」を作ろう！
同棲生活の中で、彼氏がスマホばかり見るのは寂しいものです。
しかし、それはあなたを信頼し、安心している証拠でもあります。
まずは、責めずにあなたの可愛い本音を、優しく彼氏に届けてみてください。
そして、2人が笑顔で話せる時間を、少しずつ増やしていきましょう。
「ソナエラ」は、大好きな人と心地よく暮らしたいあなたを応援しています！
